喝水也會中毒？寧波一工人連喝五大瓶水后全身抽搐

 　　上周高溫改衩，很多人熱得中暑，甚至熱出熱射病驯镊。其實葫督，大家都知道預(yù)防中暑、熱射病要多喝水板惑，但是橄镜，一味地多喝水很有可能會出現(xiàn)“水中毒”。上周二洒放，寧波市第二醫(yī)院就接診了一位“水中毒”患者蛉鹿。 　　連喝五大瓶白開水后全身抽搐 　　據(jù)了解，王師傅是一名建筑工人往湿，當(dāng)天上午在工地上干活時妖异，感到身體特別累，于是到陰涼處坐下休息领追。之后他膳，王師傅感覺身體仍舊在大量出汗，他怕體內(nèi)水分失去太多绒窑，就一連喝了五大瓶白開水棕孙。本以為喝水后，身體會好些些膨，但是過了一會兒王師傅出現(xiàn)了全身抽搐蟀俊。工友們發(fā)現(xiàn)后嚇壞了，趕緊把他送到寧波市第二醫(yī)院急診科订雾，經(jīng)診斷王師傅出現(xiàn)了“水中毒”的情況肢预。 　　上周，寧波市疾病預(yù)防控制中心也了解到一例水中毒病例洼哎，市民何老伯因為有點中暑的癥狀烫映，回到家后就多喝了點水沼本，結(jié)果癥狀越來越嚴(yán)重，不得不送到醫(yī)院搶救锭沟，醫(yī)生診斷也是“水中毒”抽兆。 　　一次喝水量在100至150毫升 　　劉鵬說，“水中毒”一般是由于大量飲水導(dǎo)致族淮，尤其是在夏天體力勞動辫红、劇烈運動時發(fā)生。 　　高溫環(huán)境下瞧筛，特別是已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀厉熟，肌體已丟失水電解質(zhì)导盅，短時間大量飲用白開水其實是大忌较幌。原因是人體腎臟持續(xù)最大利尿速度是每分鐘16毫升，一旦攝取水分的速度超過這個標(biāo)準(zhǔn)白翻，過剩的水分會使細(xì)胞膨脹乍炉，引起脫水低鈉癥。 　　“像王師傅這樣短時間喝了五大瓶白開水滤馍，但并沒有同步補(bǔ)充電解質(zhì)岛琼，引起體內(nèi)電解質(zhì)加速紊亂，出現(xiàn)頭暈眼花巢株、嘔吐槐瑞、虛弱無力、心跳加快等癥狀阁苞，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)痙攣困檩、昏迷甚至危及生命。”劉鵬解釋說那槽。 　　劉鵬提醒悼沿，高強(qiáng)度勞動或大量出汗時，口渴了不能一次猛喝骚灸，應(yīng)分多次喝糟趾，且飲用量少，以利于人體吸收甚牲。建議喝水每次以100毫升至150毫升為宜义郑，間隔時間為半個小時。此外丈钙，不管口渴與否非驮，都應(yīng)經(jīng)常喝水。 　　大量出汗后最好補(bǔ)充淡鹽水 　　大量出汗后著恩，只補(bǔ)充水分是不夠的院尔，還要補(bǔ)充鈉蜻展、鉀等微量元素。劉鵬建議邀摆，在夏天要高溫作業(yè)或劇烈運動的人群纵顾，最好適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水、淡糖水或運動飲料栋盹，以保持體內(nèi)的電解質(zhì)平衡施逾。 　　白開水里加點鹽就是淡鹽水，濃度一般推薦為0.9%例获。如果濃度把握不好也沒關(guān)系汉额，只要有點咸味就可以了。強(qiáng)度大的體力勞動者榨汤，出汗更多更快蠕搜，如果感覺到四肢無力，最好在淡鹽水的基礎(chǔ)上加一點糖收壕，也就是淡糖鹽水妓灌。 　　此外，在戶外運動蜜宪、工作后也不要貪涼喝5攝氏度以下的飲料虫埂，此時由于體溫較高，喝下大量冷飲后容易傷及腸胃圃验，引起消化系統(tǒng)疾病掉伏。劉鵬介紹說，真正解渴的是20℃-30℃的溫開水澳窑。因為溫開水可引起血管擴(kuò)張斧散，促進(jìn)排汗，將體內(nèi)熱量帶出照捡，使體溫真正下降颅湘，之后會感覺非常涼爽。