面對繁忙工作沉填，不少職場人都會心生疲憊。于是佑笋，他們往往會選擇用“拖延”的辦法翼闹，來暫時逃避工作的壓力。但是蒋纬，這些人不知道：拖延猎荠，正是職場最可怕的敵人！
如果一個人今天不把工作完成蜀备，等到明日关摇，工作只會越積越多，日子一長碾阁，工作量只會如滾雪球一般输虱，壓得人踹不過氣來。
拖延脂凶，存在于職場每時每刻
職場的拖延不僅僅只是在假期結(jié)束后會出現(xiàn)宪睹，它出現(xiàn)在我們?nèi)粘Ｉ畹拿繒r每刻。
你的周圍總會有那么一個人：早上上班蚕钦，他總是到接近遲到的點(diǎn)才姍姍來遲亭病；面對工作任務(wù)，他也是要等到最后一刻才會上交報(bào)告......
所有的任務(wù)在他那里嘶居，都是被積壓著的罪帖，你會常常看到邮屁，他這個星期還在趕上個星期的任務(wù)胸蛛，而這個星期的事呢，自然就又被放置到下個星期去了樱报。
而這樣的拖延情況不僅僅出現(xiàn)在那些所謂“后進(jìn)”員工身上葬项，在職場中，即使是最熱愛工作的人迹蛤，會有片刻時間會完全不想做事民珍，甚至想去偷個懶。
拖延盗飒，是無處不在的嚷量，職場中的每個人，都不可避免地有過拖延的時刻逆趣，只是程度或輕或重蝶溶，或早或晚罷了。
是什么，導(dǎo)致了拖延
其實(shí)抖所，在整個拖延的過程中梨州，拖延所帶來的工作量的劇增，不是最可怕的田轧。拖延最讓人恐懼的一點(diǎn)暴匠，就是人們在拖延的過程中會產(chǎn)生極度增加的焦慮感，這種感覺讓人們無心工作傻粘，甚至每窖，讓拖延越陷越深。
那么弦悉，是什么導(dǎo)致了拖延呢窒典？又是什么，讓我們?nèi)绱私箲]稽莉？
基本上崇败，很多職場人的拖延，大概可以歸結(jié)為以下三種理由：
1. 對職場工作厭煩
有些人拖延肩祥，不愿工作，是因?yàn)樗]有在做自己真正想做的事缩膝，身在職場混狠，只是為了生存，身不由己疾层。于是每天得過且過将饺，拖拖拉拉，只是為了混個飯碗痛黎。
因?yàn)閰挓┯杌。运辉敢庾鍪拢液ィ霾幌矚g掖蛤，不擅長的事，必定會遇到很多困難井厌，此時蚓庭，他會更加煩躁，導(dǎo)致自己更加不愿工作了仅仆。
但他心里又明白器赞，不好好工作，是沒有前途和事業(yè)可言的墓拜，但是他又控制不了自己港柜，于是焦慮與拖延并進(jìn)，日子過得十分痛苦咳榜。
2. 追求完美夏醉，不敢行動
還有一種拖延是那些完美主義者帶來的爽锥，由于個性和生長環(huán)境的不同，追求完美的人授舟，也會出現(xiàn)幾種不同的情況救恨。一種是人們常常看到他們所做的那樣：做事盡善盡美释树，一旦行動肠槽，就一定追求結(jié)果最好。
但另外一種情況是奢啥，這個人秸仙，追求完美，但是他清楚地認(rèn)識到自己身上的不足桩盲，知道自己無法達(dá)到完美寂纪，自己仍然想追求結(jié)果最好。
但是由于過度擔(dān)憂赌结，害怕自己走錯一步捞蛋，就滿盤皆輸，又害怕自己如果去做了柬姚，別人發(fā)現(xiàn)自己的“不完美”拟杉，自己也將跌落“神壇”。
于是在面對困難時量承，這類人更容易畏首畏尾搬设，止步不前，于是就形成了拖延撕捍。
3. 情緒反映拿穴，拖延已成慣性
當(dāng)然，也有一些人忧风，是由于某些時候默色，情緒的起伏導(dǎo)致了拖延。
比如狮腿，陷入個人情感問題的時候该窗，自然就無心工作，或者蚤霞，在職場中酗失，遇到了不喜歡的同事或者上級，出于情緒對抗目的昧绣，“你越叫我做什么规肴，我就越不想去做”，一直選擇拖延下去，結(jié)果拖刃，傷害的只是自己删壮。
而當(dāng)自己終于醒悟過來，不想再拖延時兑牡，卻發(fā)現(xiàn)拖延已成為慣性央碟。身體已經(jīng)記錄下日常拖延的節(jié)奏，但是心理上已經(jīng)在前進(jìn)均函，這樣一來亿虽，這類人反而更加痛苦。
面對拖延苞也，我們?nèi)绾谓鉀Q
今日復(fù)明日洛勉，明日何其多！面對拖延問題如迟，如果不早日解決收毫，一旦它變成了我們?nèi)粘５牧?xí)慣，化為“頑疾”殷勘，再想改變此再，需得花費(fèi)更多力氣。
那么玲销，該如何解決職場拖延問題呢输拇？
1. 分清你的拖延類型
首先你要做的是整理你的思緒，搞明白你的拖延到底是什么原因造成的痒玩。
如果是因?yàn)樽隽艘粋€不喜歡的工作，那么在允許范圍內(nèi)议慰，盡快選擇跳槽蠢古，找到自己真正愿意為之奮斗的事業(yè)；
如果是因?yàn)楹ε率《桓胰プ霰鸢迹梢韵劝压ぷ魅蝿?wù)分解開來草讶，從你最擅長的那部分開始著手，一步一步解決問題炉菲，當(dāng)你開始行動堕战，剩下的自然會水到渠成；
如果是處于情緒反應(yīng)拍霜，那么你首要做的嘱丢，不是去管你的拖延，而是先花一點(diǎn)時間祠饺，調(diào)節(jié)好自己的情緒越驻，當(dāng)控制好自己之后，再來看你的工作，自然也不會拖延了缀旁。
2. 人為制造“緊張”
其次记劈，你可以給自己制造一些“最后期限”，或者是加重這個事件的“重要性”并巍。
比如目木，把任務(wù)截止的前三天作為你最后的截止日，這樣你雖然也可能產(chǎn)生拖延的情況懊渡，但是刽射，無論怎樣，你的事情起碼能夠完成距贷。
再者柄冲，你可以想象這個任務(wù)是老板委以重任的，也可以延伸一下你任務(wù)完成不了對團(tuán)隊(duì)的不良影響忠蝗。
沒有哪一個學(xué)生會希望在高考那天遲到现横，也不會有哪一個員工對老板的委以重任無動于衷。增加一點(diǎn)緊張感阁最，能有效幫助你解決拖延戒祠。
3. 立刻做出改變
有很多人會說，道理我都懂速种，但是我不想去做姜盈，我做不了。
但拖延問題配阵，必需得從當(dāng)下開始馏颂，立刻做出改變，否則也只是另外一種拖延而已棋傍。
當(dāng)你走好前面幾步之后救拉，了解自己的拖延原因，找到針對自己的解決方法之后瘫拣，不妨再推自己一把亿絮，從小事做起，不用管其他麸拄，先去做一件事派昧！做完再說其他。
當(dāng)然拢切，在最開始的時候蒂萎，你也可以選擇請一個人，來幫助自己淮椰，監(jiān)督自己岖是，讓自己不再拖延帮毁。
如果你也是“拖延癥患者”，急迫地想解決拖延問題豺撑，不妨也試試這三招烈疚。了解更多職場法則，敬請關(guān)注五金圈（http://www.zinnal.com/）聪轿。
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