夏天喝溫?zé)釡绊懡】倒客粒繘]這回事兒逢享！

      未來三天京城氣溫直逼35℃+屁药，夏天喝冷飲還是喝熱飲好又成為爭論焦點。近日燕侠，一篇名為《請不要以愛的名義給他喝熱水熱湯》的文章在網(wǎng)絡(luò)上流傳者祖。文章中稱喝超過37℃的溫?zé)釡畷?dǎo)致人的體質(zhì)變差，還有可能會發(fā)展出各種慢性疾病绢彤，輕則上火、重則生出熱毒……對此蜓耻，專家表示并不正確茫舶。 　　北京市隆福醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師姚杰介紹，夏天給孩子喝熱溫湯水好處多多刹淌，“夏天人的汗孔大開饶氏，陽氣外泄，是生長升散的季節(jié)有勾。小兒的生理特點是機體柔嫩疹启、氣血未足、脾胃薄弱蔼卡。所以夏天給小孩喝熱的湯水有助于陽氣運行喊崖，則脾運健。脾的運化水谷精微功能旺盛雇逞，機體的消化吸收功能才健全荤懂，有利于小兒的生長發(fā)育。” 　　同時塘砸，姚杰建議成人在夏天也要喝一些溫?zé)釡?ldquo;在天氣熱的時候喝熱茶熱水节仿，能夠補充水分，通過排汗可以排出身體毒素掉蔬，增加新陳代謝廊宪。” 　　至于很多人在夏天最愛的冷飲，姚杰表示并不利于身體健康女轿，“喝冰水是一個非常不好的習(xí)慣箭启，易傷陽氣，因為脾的生理功能是主運化谈喳，脾陽虛則册烈，脾的運化失健，日久可導(dǎo)致食欲不振、脘腹冷痛赏僧、嘔吐大猛、泄瀉等。所以入暑最好不喝冰水淀零。” 　　冷飲不能喝挽绩，那涼茶可以嗎？對此驾中，姚杰表示唉堪，市面上賣的罐裝飲料雖然也有清熱解毒解暑功效，但有防腐劑肩民、糖等添加劑唠亚，對身體還是有影響的，因此最好也要少喝持痰。 　　多知道點：如何預(yù)防暑熱 　　注意勞逸結(jié)合：中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣灶搜，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續(xù)工作工窍，過度疲勞等割卖，都會造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生患雏。 　　經(jīng)撑羲荩活動促進(jìn)血液循環(huán)：血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足淹仑，自然全身各器官就會健康丙挽，免疫能力就會增強而達(dá)到預(yù)防疾病的效果。 　　注意補充動物蛋白：以魚攻人、肉取试、蛋、奶和豆類食品為好怀吻，補充足夠的營養(yǎng)可以提高機體的抵抗力瞬浓。夏季應(yīng)該進(jìn)食略微清淡，細(xì)軟好消化蓬坡，適當(dāng)多吃一些有祛濕健脾作用的食物猿棉，比如冬瓜、絲瓜屑咳、薏米萨赁、蓮子、扁豆等兆龙。此外杖爽，還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅慰安。